СРК — это состояние, при котором кишечник становится чувствительным, и пищеварение «шумит» сильнее обычного. Человек может испытывать боли, вздутие, диарею или запоры, иногда чередуя их. Эти симптомы часто усиливаются при стрессе или тревоге, потому что мозг и кишечник тесно связаны.
Это не «выдумка» и не «слабость организма». СРК — реальная реакция тела на внутреннее напряжение, неправильный режим или особенности работы кишечника.
Справляться с СРК можно. Помогают изменение питания, техники снижения стресса и психотерапия, которая учит управлять тревогой и реагировать на сигналы тела без паники. Со временем тело и настроение приходят в гармонию, а жизнь становится комфортнее.