Выбрать психолога
Жизненные кризисы

Развод или расставание

Записаться на приём
Как это ощущается
Кажется, будто под ногами треснула земля. Вчера у тебя была семья, общие привычки, запах кофе на кухне, планы на отпуск. Сегодня — тишина и пустота. Иногда хочется вернуть всё назад, хотя разум понимает, что уже невозможно. Иногда накрывает злость, обида, чувство предательства. Или наоборот — апатия и внутренний холод. Развод часто воспринимается как личное поражение: «Я не смогла», «Я плохая», «Я всё разрушила». Мир рушится не только снаружи, но и внутри — теряется ощущение опоры, уверенности в себе, смысла и веры в то, что впереди может быть любовь.
Находим путь к гармонии с собой
Расскажите немного о себе, и мы подбёрем вам психолога, с которым легко и комфортно
Сначала хотим задать вам важный вопрос — как вы себя сегодня чувствуете?
Что вас беспокоит?
Моё состояние
Выберите один или несколько вариантов, и мы предложим специалистов, которые работают с вашим запросом и подходят по пожеланиям.

Не переживайте, если сложно сформулировать запрос, мы поможем — это часть работы психолога. Если сложно понять, что вас беспокоит, расскажите специалисту именно об этом. Разговор должен снять тревогу и страх, а специалист поможет определиться с запросом.
*Select one or more options
18
100
У вас уже есть опыт работы с психологом или терапии?
С кем вам будет комфортнее — с терапевтом мужчиной или с женщиной?
Вам не нужно беспокоиться о квалификации специалиста. Мы всё проверили.
Выберите дату первой сессии. Мы расскажем, как подготовиться к первой встрече.
Выберите время первой сессии. Мы расскажем, как подготовиться к первой встрече.
Оставьте контактные данные, чтобы назначить сессию
Вся информация, которую вы оставите на сайте или обсудите с психологом, конфиденциальна. Мы сообщаем специалисту только имя, которое вы укажете в анкете.
Спасибо!
Мы скоро с вами свяжемся!
Наши специалисты Наши направления
Шаг: 
Что происходит внутри
Разрыв отношений — это не просто утрата другого, это утрата части своей идентичности. Всё, что было “мы”, нужно заново пересобрать в “я”. Психика проходит через стадии горя - злости, попыток вернуть, отрицания, вины. Может развиться тревожность, бессонница, нарушения аппетита, депрессия. Часто включается сценарий самонаказания — человек бесконечно прокручивает прошлое, пытаясь понять, где “ошибся”.
Как помогает психиатр
Помогает стабилизировать эмоциональное состояние, если тревога и бессонница становятся невыносимыми. При необходимости назначает мягкие препараты, которые снижают уровень внутреннего напряжения, чтобы человек смог включиться в терапию и постепенно вернуть контроль над собой.
Как помогает психотерапевт
Помогает пройти этапы расставания — прожить боль, не подавляя её. Помогает разобраться, что на самом деле произошло в отношениях, как не повторить прежние сценарии и вернуть себе ощущение целостности. Это работа о том, как снова стать собой, не оглядываясь на прошлое. В терапии человек учится видеть в разводе не только конец, но и возможность — построить жизнь по-новому.
Возможные запросы
  • «Я не могу отпустить, всё время думаю о нём»
  • «Хочу понять, почему всё развалилось»
  • «Мне страшно быть одной/одному»
  • «Хочу вернуть себя и начать жить дальше»
  • «Не хочу больше страдать из-за прошлого»
Когда стоит обратиться
Когда боль не отпускает месяцами, когда мысли о бывшем человеке не дают жить, когда разрушается самооценка, когда тяжело вставать по утрам и нет вкуса к жизни. Или когда внутренне застреваешь между «ненавижу» и «всё ещё люблю».
Находим путь к гармонии с собой
Записаться на приём Выбрать психолога