Выбрать психолога
Заболевания

Генерализванное тревожное расстройство

Записаться на приём
При генерализованном тревожном расстройстве тревога становится постоянным спутником. Она не связана с конкретной опасностью, а будто живёт внутри — фоном. Человек переживает о работе, близких, будущем, мелочах, даже когда всё вроде бы в порядке. Даже когда всё вроде спокойно, ум всё равно ищет, за что зацепиться: «А вдруг что-то случится?», «А если я что-то упустил(а)?». Мысли не дают отдыха, тело напряжено, сон поверхностный и ранние пробуждения, а внутри ощущение, будто всегда нужно быть настороже.
Находим путь к гармонии с собой
Расскажите немного о себе, и мы подбёрем вам психолога, с которым легко и комфортно
Сначала хотим задать вам важный вопрос — как вы себя сегодня чувствуете?
Что вас беспокоит?
Моё состояние
Выберите один или несколько вариантов, и мы предложим специалистов, которые работают с вашим запросом и подходят по пожеланиям.

Не переживайте, если сложно сформулировать запрос, мы поможем — это часть работы психолога. Если сложно понять, что вас беспокоит, расскажите специалисту именно об этом. Разговор должен снять тревогу и страх, а специалист поможет определиться с запросом.
*Select one or more options
18
100
У вас уже есть опыт работы с психологом или терапии?
С кем вам будет комфортнее — с терапевтом мужчиной или с женщиной?
Вам не нужно беспокоиться о квалификации специалиста. Мы всё проверили.
Выберите дату первой сессии. Мы расскажем, как подготовиться к первой встрече.
Выберите время первой сессии. Мы расскажем, как подготовиться к первой встрече.
Оставьте контактные данные, чтобы назначить сессию
Вся информация, которую вы оставите на сайте или обсудите с психологом, конфиденциальна. Мы сообщаем специалисту только имя, которое вы укажете в анкете.
Спасибо!
Мы скоро с вами свяжемся!
Наши специалисты Наши направления
Шаг: 
Иногда тревога маскируется под «ответственность» или «контроль», но на самом деле просто не отпускает. Усталость накапливается, и хочется хоть на день почувствовать внутреннюю тишину.

Тревогу можно лечить. Психотерапия помогает научить мозг успокаиваться и возвращать ощущение безопасности. Часто бывает необходима и медикаментозная поддержка. Главное — не привыкать жить в тревоге, потому что спокойствие возможно.
Чем может помочь психиатр
  • Провести диагностику и при необходимости назначить лечение, которое помогает стабилизировать тревожный фон и вернуть способность отдыхать.
  • Подобрать безопасные препараты, не мешающие повседневной активности и концентрации.
  • Сопроводить в процессе снижения дозировок, если тревога становится управляемой без лекарств.
Чем может помочь психотерапевт
  • Научить понимать и отслеживать механизмы тревоги, а не бороться с ней.
  • Помочь снизить уровень внутреннего напряжения и вернуть ощущение безопасности.
  • Освоить техники дыхания, расслабления и когнитивные методы управления мыслями.
  • Поддержать в перестройке мышления — от постоянного ожидания угрозы к доверию жизни и себе.
  • Помочь сфокусироваться на полноценной жизни.
Возможные жалобы
  • «Я тревожусь постоянно, даже когда нет повода»
  • «Не могу расслабиться — будто всё время что-то вот-вот случится»
  • «Много думаю, не сплю, устаю, но не могу остановить поток тревожных мыслей»
  • «Хочу вернуть ощущение спокойствия и уверенности в себе»
Это не просто «нервы» и не «паникёрство». Мозг в таком состоянии как будто постоянно ждёт беды и не даёт сигналу «всё хорошо» прозвучать достаточно громко.
Находим путь к гармонии с собой
Записаться на приём Выбрать психолога